Vi anbefaler at du alltid bruker siste versjon av nettleseren din.

Sosial angst

Sosial angstlidelse handler om at man frykter eller unngår sosiale situasjoner fordi man er redd for hva andre skal tenke om en. Over tid kan angsten bli så stor at man ikke lengre klarer å leve livet slik man ønsker.

Sosial angst handler om frykten for at andre skal tenke negativt om deg. Det er vanlig å bekymre seg for hva som kan gå galt før sosiale situasjoner, og gruble i etterkant over alt man gjorde og sa som andre kunne ha oppfattet negativt. Personer med sosial angst er ofte redd for at de vil gjøre eller si noe som kan oppleves ydmykende eller pinlig, som for eksempel å rødme, svette og skjelve, eller fremstå engstelig, kjedelig, dum eller udugelig.

Ved en sosial angstlidelse unngår man sosiale sammenhenger. Ofte utvikles mestringsstrategier for å holde angsten borte i sosiale situasjoner som man ikke kan unngå. Det kan være å alltid ha med seg en trygg person, ha en vannflaske med seg, eller bruke alkohol eller beroligende medisiner. Unngåelsen og mestringsstrategiene gjør imidlertid at man bare blir mer fastlåst i angsten.

De fleste mennesker opplever sosial angst i større eller mindre grad. Den sosiale angsten trenger imidlertid bare behandles hvis angsten er så stor at det skaper problemer med å fungere i hverdagslivet. Det kan være at man slutter å delta i sosiale sammenhenger, at man bruker svært mye tid på å forberede eller analyse sosiale sammenkomster, eller at man blir avhengig av å gjøre ting på helt bestemte måter for å holde angsten borte.

Utredning

Behandling

Oppfølging